5月7日晚，西塞山區青年夜校教室內燈火通明，一場以“與職場壓力的邂逅——轉化心境增效能”為主題的公益心理課，幫助20余名青年更好地應對生活挑戰，構建心理“減壓閥”。

在如今快節奏的生活中，壓力如影隨形。課堂上，國家二級心理咨詢師劉秀介紹壓力的來源，包括學業、就業、生活瑣事等，通過生動的案例和深入淺出的分析，圍繞壓力的產生過程、對身心健康的影響、應對步驟以及壓力管理原則等內容進行了詳細講解，讓青年們對壓力有了更全面、更深入的認識。

“吸氣、呼氣、放松……”教室內柔和的燈光營造出溫馨而平和的氛圍，青年們圍坐在一起，在講師的指導下，慢慢調整自己的呼吸，釋放平日里積攢的壓力。去年剛剛步入職場的胡女士一直被工作壓力所困擾，聽聞青年夜校開設應對壓力的公益課，她特意報名參加，“這堂課讓我受益匪淺，我學到了很多應對壓力的方法，以后面對壓力會更加從容。”

團市委將持續優化青年夜校課程設置，為廣大青年注入向上生長的“心”動力，助力青年人成為健康、自信、有擔當的新時代青年。（記者　余立飛　文／攝）

編輯：徐道發